Türkiye genelinde ruh sağlığı şu anda tüm zamanların en düşük seviyesinde. Türkiye’de her yıl 4 kişiden 1’inin ruh sağlığı sorunu yaşadığı, 6 kişiden 1’inin herhangi bir hafta anksiyete ve depresyon yaşadığı bildiriliyor. Bunun sadece yetişkinler için bir fenomen olmadığı da yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur. Çünkü, ruhsal bozukluklar aynı zamanda 10-19 yaş arası 7 kişiden 1’ini etkilemektedir.
Ülkemizde endişe verici derecede yüksek ruh sağlığı istatistikleri ışığında, biraz geri çekilip daha büyük resme bakmak için zaman ayırdık. Açık havada oynana bir oyun olan paintball ile olumlu bir ruh sağlığına sahip olmak arasındaki ilişkiyi vurgulamak için yazımızı kaleme aldık. Bunu yaparken, insanların depresyona girmesini ve açık havada hem eğlenirken hem de onları dışarı çıkmaya teşvik etmeyi umuyoruz.
Açık Hava Oyunlarının Ruh Sağlığına İyi Gelmesinin Nedenleri
Temiz havada vakit geçirmek için zaman ayırmak bugünlerde her zamankinden daha önemli. Bu nedenle paintball oynarken sadece zihninize mola vermekle kalmaz, aynı zamanda tüm ekranlardan uzaklaşıp rahatlama şansına sahip olursunuz. Oyun oynarken, ruh haliniz sizi nereye götürürse oraya giderken haftalık programlardan, son çalışma saatlerinden, ev bakımından ve diğer tüm zorunlu rutinlerinizden kurtulabilirsiniz.
Spora Katılım ve Fiziksel Aktivite Kaygıyı Azaltır
2017 yılında Sheffield Hallam Üniversitesi Spor Endüstrisi Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırma, fiziksel olarak daha aktif olan insanlar için genel yaşam memnuniyetinin ve mutluluk düzeylerinin daha yüksek olduğu ortaya konulmuştur
D Vitamini Takviyesine Yardımcı Olur
Genellikle kış aylarında insanlar sıcak olduğu için evde daha fazla zaman geçirmeyi tercih ederler. Doğal güneş ışığı, serotonin salgılayan ve beyindeki duygu ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olan en iyi D Vitamini kaynağıdır. Bu yüzden açık hava oyunları d vitamini takviyesine yardımcı olurlar.
Konsantrasyon ve Odaklanmayı İyileştirin
Sosyal medya uygulamalarının giderek daha kısa video uzunluğundaki içeriği ve televizyon programı bölümleri arasına daha fazla reklam eklenmesiyle, insanlar giderek daha kısa dikkat sürelerine sahip olmaktadırlar. Araştırmalar, sadece doğaya bakmanın veya kendinizi onunla çevrelemenin, duyularınızı tazelemeye yardımcı olduğunu, daha uzun süre odaklanabilmeniz ve başkalarını destekleyebilmeniz için konsantrasyonunuzu geri kazanmanıza yardımcı olduğunu gösterir bu açıdan da açık hava oyunları odaklanmayı geri kazanmanın en iyi yollarından biri olmaktadır.
Sosyal Becerileri Geliştirin
Paintball gibi açık hava etkinlikleri çok zor değildir. Bu durumda hem çocuklara hem de yetişkinlere daha özgür hissettiren ve daha az sosyal baskı olan bir ortam sağlar. Bu, insanları daha sosyal olmaya ve arkadaş edinmeyi kolaylaştırabilecek grup oyunlarına katılmaya teşvik eder. Açık havada yapılan sosyal aktivite, kendine güvenin yanı sıra başka ortamlarda öğrenemeyeceğiniz sosyal ipuçlarını anlama yeteneğinizi de geliştirir.
Yaratıcılığı Teşvik Eder
Yaratıcı olmayı daha hazır hale getiren dijital araçların daha fazla kullanılabilir olmasına rağmen, hayal gücünün üzerinde tuttuğu sınırlar hala vardır. Paintball oyunları gibi açık hava oyunları, hem çocuklara hem de yetişkinlere kendilerini hayali bir savaş alanına kaptırma fırsatı sunarak, onlara özgüven gelişimi, ve öz disiplin gelişimi için hayati önem taşıyan yapılandırılmamış oyunlara izin verir.
Neden, Açık Hava Oyunu Oynamalısınız?
Açık havada oynamak için bir sebep arıyorsanız Beylikdüzü Paintball sahasından başka bir yere bakmayın. Marmara paintball olarak sınıfının en kalitelisi ekipman sunarak, deneyiminizin en iyisi olmasını sağlamayı misyon edindik. Bunun yanında paintaball hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız “101 Soruda Paintball” yazı dizimizi inceleyebilirsiniz.
